考前，家长亟须减压

父母如何为大考考生加分呢？青少年心理专家张丽珊介绍了考生面临大考时，家长如何调节好自己的心态、为孩子心情“加分”。
→帮孩子抓住该得的分
用“抓耳挠腮”这词形容现阶段考生家长的状态并不过分。临考前几天里，孩子们脑子懵，家长们心里乱。实话说，剩几天时间想让孩子成绩产生质的飞跃几乎是不可能的事儿，所以这时候您光着急上火，实在没什么必要。
这时候能做的，就是帮孩子夯实基础，保证复习效率。不可否认的是学生掌握的知识都会有盲点，如何巩固已经掌握的知识点，尽可能减少知识盲点，是现阶段家长最该做的事儿。说白了，考前阶段，家长既没必要焦虑恐慌，又不能心存侥幸，能做的就是以平常心态鼓励孩子抓住该得的分！
→和谐氛围胜过鸦雀无声
和谐的环境有益考生备考。值得注意的是，和谐不等于不出声响。父母、亲属、老师、同学都属于考生频繁接触到的社会关系，跟这些人保持和谐关系，有利于孩子保持良好心态，平静面对考试。另一方面讲，夫妻关系、婆媳关系甚至翁婿关系的好坏也影响着考生心态。试想，如果考生每天在“战场”复习，或者说在“冷战现场”复习，那是一种什么心态？所以这时保持家庭关系融洽，哪怕是暂时“休战”，都是有利于考生安心复习的。
→给孩子正向心理暗示
和谐的家庭氛围，不仅会影响家庭成员的情绪，也会潜移默化地影响孩子的心情。也许孩子在学校考试中得了第五名，明明是很好的成绩，回到家里家长如果质问孩子为什么没考到第一名，而且还要为孩子以后能不能考上名校担忧，那孩子只能接受到负能量，认为如果不考到第一名就会让父母失望并为此感到有压力；如果父母对于孩子第五名的成绩表示考得不错，不是第一名正说明了以后还有提升的空间，这样孩子受家长积极向上心态的影响，心里就会觉得充满了自信。
还有，考前敏感是正常现象，孩子有时候无缘由地大哭也是负向情绪发泄的一种方式，孩子偶尔哭一下属于正常宣泄，家长没必要大惊小怪。'